Alpha Progression Gym Tracker

Ta zaawansowana aplikacja fitness wykorzystuje wyrafinowane algorytmy do analizy procedur treningowych i postępów, zapewniając dostosowane wskazówki i skuteczne porady dotyczące codziennych treningów. Generuje precyzyjne plany fitness przeznaczone do stopniowego, optymalnego rozwoju budowy ciała.

Kluczowe funkcje:

• Spersonalizowane schematy treningowe: Opracuj niestandardowe programy budowania mięśni i podnoszenia ciężarów w oparciu o częstotliwość treningu i docelowe grupy mięśni.
• Kompleksowe śledzenie treningu: Monitoruj swoje postępy za pomocą zintegrowanych liczników powtórzeń, śledzenia podnoszenia ciężarów i RIR (powtórki w rezerwie).
• Szczegółowe rejestrowanie treningu: Ulepsz swoje szkolenie, skrupulatnie nagrywając treningi i notatki z wydajności.
• Wydajne liczniki czasu odpoczynku: optymalizuj przepływ treningu za pomocą przyjaznego dla użytkownika czasu spoczynku, zapewniając, że zawsze jesteś gotowy na następny zestaw.
• Planowanie treningu motywacyjnego: Osiągnij swoje cele podnoszenia ciężarów dzięki spersonalizowanemu planistowi, który celebruje Twoje sukcesy i napędza motywację.
• Inteligentne sugestie dotyczące progresji: Wykorzystaj zaawansowany algorytm, który analizuje poprzednie treningi, aby zapewnić dostosowane zalecenia dotyczące wagi i powtórzeń.
• Integracja połączeń zdrowotnych: bezproblemowo zsynchronizuj masę ciała, procent tkanki tłuszczowej i dane treningowe (w tym aktywne kalorie) z Connect Health Connect.

Przegląd najważniejszych wydarzeń:

• Wysoce konfigurowalne plany: Stwórz własne plany, aby uzyskać maksymalną elastyczność i kontrolę nad szkoleniem.
• System przeciążenia progresywnego: Zapewnij ciągły postęp i optymalny wzrost mięśni poprzez inteligentne zalecenia dotyczące przeciążenia progresywnego.
• Rozległa biblioteka ćwiczeń: dostęp do zróżnicowanej biblioteki 60 TRX i 9 ćwiczeń kablowych w celu dywersyfikacji treningów.
• Śledzenie osiągnięć i nagrody: Bądź zmotywowany i świętuj swoje osiągnięcia z kompleksowym zapisem osobistych najlepszych i kamieni milowych.

Wersja 4.2.2 aktualizacje:

• Integracja łączenia zdrowia dla danych dotyczących masy ciała, tkanki tłuszczowej i treningu.
• Dodanie 60 TRX i 9 ćwiczeń kablowych.
• Ulepszone obliczenia i wyświetlanie oceny gwiazd.
• Zwiększona liczba rocznych osiągniętych osiągnięć.