kategori：Gaya hidupSaiz：95.60M

Mulakan cabaran 200 squats dengan aplikasi pelatih kaki 0-200 Squats! Aplikasi ini menyediakan program 8 minggu berstruktur untuk secara beransur-ansur meningkatkan kiraan jongkong anda kepada 200, membina kekuatan badan yang lebih rendah dan toning glutes anda. Program terbukti menggabungkan latihan kekuatan dengan bangunan ketahanan, Improv

kategori：Gaya hidupSaiz：83.30M

Adakah anda bersedia untuk menaklukkan 100 cabaran pushups? Aplikasi Jurulatih Pushups 0-100 menyediakan program 8 minggu yang terbukti untuk membina kekuatan badan atas. Reka bentuk yang mudah dan mudah diikuti anda melalui set pushup tertentu dengan tempoh rehat terbina dalam. Anda bukan sahaja akan mencapai 100 pushups berturut -turut tetapi