Catégorie：La vie à la modeTaille：95.60M

Embarquez dans le défi 200 Squats avec l'application Trainer Squats Legs 0-200! Cette application fournit un programme structuré de 8 semaines pour augmenter progressivement votre nombre de squat à 200, renforçant la force du corps inférieur et tonifiant vos fessiers. Le programme éprouvé combine l'entraînement en force avec la construction d'endurance, l'improvisation

Catégorie：La vie à la modeTaille：83.30M

Êtes-vous prêt à conquérir le défi des 100 pompes? L'application Trainer 0-100 PushUps fournit un programme éprouvé de 8 semaines pour renforcer la force du haut du corps. Sa conception simple et facile à suivre vous guide à travers des ensembles de puswing spécifiques avec des périodes de repos intégrées. Vous obtiendrez non seulement 100 pompes consécutives, mais aussi