एक व्यस्त कार्यक्रम के बीच शांति की तलाश? सांस लें: आराम करें और फोकस आपका समाधान है। यह ऐप विश्राम, एकाग्रता, और बेहतर नींद को बढ़ावा देने के लिए विविध श्वास अभ्यास प्रदान करता है, जो आपके व्यक्तिगत पॉकेट मेडिटेशन गाइड के रूप में कार्य करता है। समान और बॉक्स श्वास जैसी स्थापित तकनीकों से लेकर प्रकृति ध्वनियों और व्यक्तिगत विकल्पों को शांत करने के लिए, यह सभी स्तरों को पूरा करता है। सुविधाओं में प्रगति ट्रैकिंग, अनुकूलन योग्य सेटिंग्स और यहां तक कि एक सांस-धारण परीक्षण, आपके माइंडफुलनेस अभ्यास को काफी बढ़ाना शामिल है।
सांस: आराम करें और फोकस ऐप सुविधाओं:
- विविध श्वास व्यायाम: समान श्वास, बॉक्स श्वास, 4-7-8 श्वास से चुनें, और अपने विश्राम, फोकस या नींद की जरूरतों के अनुरूप कस्टम रूटीन बनाएं।
- सहज ज्ञान युक्त डिजाइन: एक सांस होल्डिंग टेस्ट, ब्रीथ रिमाइंडर, गाइडेड श्वास (आवाज या घंटी के संकेत), परिवेश प्रकृति की आवाज़, हैप्टिक फीडबैक, प्रगति ट्रैकिंग, और अपने दैनिक जीवन में सहज एकीकरण के लिए पूर्ण अनुकूलन जैसी सुविधाओं का आनंद लें।
- व्यक्तिगत अनुभव: अपनी प्राथमिकताओं के लिए अवधि, ध्वनियों और आवाज मार्गदर्शन को दर्जी। साइकिल काउंट द्वारा सत्र की लंबाई समायोजित करें, पृष्ठभूमि संचालन का उपयोग करें, और एक डार्क मोड विकल्प का आनंद लें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों:
- शुरुआती के अनुकूल? बिल्कुल! दोनों नौसिखियों और अनुभवी चिकित्सकों के लिए उपयुक्त, सभी कौशल स्तरों के लिए मार्गदर्शन और अनुकूलनशीलता की पेशकश।
- ऑफ़लाइन एक्सेस? हां, सभी सुविधाएँ कभी भी, कहीं भी माइंडफुलनेस प्रैक्टिस के लिए ऑफ़लाइन सुलभ हैं।
- डिवाइस संगतता? स्मार्टफोन और टैबलेट पर सुविधाजनक पहुंच के लिए iOS और Android उपकरणों पर उपलब्ध है।
सारांश:
ब्रीथ: रिलैक्स एंड फोकस एक व्यापक ऐप है जो सांस लेने के व्यायाम, उपयोगकर्ता के अनुकूल कार्यक्षमता और एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की एक विस्तृत सरणी प्रदान करता है। चाहे विश्राम, बेहतर फोकस, बेहतर नींद, या दैनिक माइंडफुलनेस के लिए लक्ष्य, यह ऐप सभी के लिए कुछ प्रदान करता है। इसकी बहुमुखी प्रतिभा, अनुकूलन विकल्प और ऑफ़लाइन पहुंच इसे विश्राम और माइंडफुलनेस के लिए अंतिम उपकरण बनाते हैं। अभी डाउनलोड करें और एक शांत, अधिक केंद्रित दिमाग के लिए अपनी यात्रा को अपनाएं।
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