Hard 75 Challenge အက်ပ်- သင်၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေး တိုးတက်မှုနှင့် အသွင်ကူးပြောင်းရေး မိတ်ဖက်။ လူကြိုက်များသော US ကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းကြောင်းမှ လှုံ့ဆော်မှုခံရသော ဤအက်ပ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို စည်းကမ်းတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးပြီး သင်၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးတက်စေသည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသောဒီဇိုင်းသည် သင့်အား တသမတ်တည်းတိုးတက်မှု၏ 75 ရက်အတွင်း လမ်းညွှန်ပေးသည်။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များတွင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ (အလိမ်အညာအစာများ ခွင့်မပြုပါ။)၊ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း (၄၅ မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ကြိမ်၊ အပြင်ဘက်တွင် အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်၊ ရေစားသုံးမှုစောင့်ကြည့်ခြင်း (နေ့စဉ် ၁ ဂါလံ)၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း (၁၀ စာမျက်နှာ) ဖတ်ရှုခြင်း အကြောင်းအရာ) နှင့် သင့်ခရီးကို မှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက် နေ့စဉ်တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများ။ စည်းမျဥ်းများ ပျက်ယွင်းပါက အထောက်အကူဖြစ်စေသော သတိပေးချက်သည် သင့်အား ပြန်လည်စတင်ရန် သေချာစေပါသည်။
မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို အနိုင်ယူပြီး မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာပါစေ။ ယနေ့ Hard 75 Challenge အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ သင့်အား ပိုမိုကြံ့ခိုင်ကျန်းမာကာ ပိုမိုစည်းကမ်းရှိစေရန် 75 ရက်ကြာ ပြောင်းလဲထားသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ဤလှုံ့ဆော်မှုနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ။ သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်ရေးခရီးကို ယခုစတင်လိုက်ပါ။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
