သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို BMI Calculator: Weight Tracker ဖြင့် ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ နားလည်နိုင်ပါစေ။ ဤခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) ဂဏန်းတွက်စက်သည် သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရပ်၊ အသက်နှင့် လိင်တို့ကို အသုံးပြု၍ သင်၏ BMI ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ ဒါပေမယ့် BMI Calculator: Weight Tracker က အများကြီး ပိုပေးတယ်။ Built-in weight tracker သည် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပြီး ဇယားအမျိုးမျိုးတွင် အမြင်အာရုံဖြင့် ကိုယ်စားပြုပါသည်။ သင့်ခါးမှ အမြင့်အချိုး (WHtR)၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုအတွက် ဂဏန်းပေါင်းစက်များဖြင့် သင့်နားလည်မှုကို ပိုမိုမြှင့်တင်ပါ။ ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ BMI Calculator: Weight Tracker သင့်ခရီးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်သို့ ယနေ့စတင်ပါ။
BMI Calculator: Weight Tracker ၏အင်္ဂါရပ်များ-
❤️ BMI တွက်ချက်ခြင်း- သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရပ်၊ အသက်နှင့် လိင်တို့ကို အသုံးပြု၍ သင်၏ BMI ကို အလွယ်တကူ တွက်ချက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်သည် ကျန်းမာသောအတိုင်းအတာအတွင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည်။
❤️ အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်း- သင်၏နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံပြီး အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ဇယားများနှင့် ပုံဖော်ချက်များသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်သမိုင်းကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ဆီသို့ သင့်ခရီးအတွက် ထိုးထွင်းအမြင်များပေးစွမ်းသည်။
❤️ နောက်ထပ်ဂဏန်းတွက်စက်များ- WHtR၊ Body Fat Percentage နှင့် Calorie Consumption (BMR PAL) အတွက် ဂဏန်းတွက်စက်များကို အသုံးပြု၍ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် နားလည်ပြီး အသိဥာဏ်ရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း။
❤️ Basal Metabolic Rate (BMR) ခန့်မှန်းချက်- BMI Calculator: Weight Tracker သည် သင်၏ BMR ကို ခန့်မှန်းသည်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အနားယူချိန်တွင် ကုန်ဆုံးသည့် စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြေခံစွမ်းအင်လိုအပ်ချက်ကို နားလည်စေပြီး ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် စီစဉ်ပေးပါသည်။
❤️ WHtR ဂဏန်းတွက်စက်- ၎င်းသည် ကျန်းမာသောအတိုင်းအတာအတွင်း ကျရောက်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ အကဲဖြတ်ရန် သင့်ခါးမှ အရပ် အချိုးကို တွက်ချက်ပါ၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ဆက်နွှယ်သော ရောဂါအန္တရာယ်ကို အကဲဖြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
❤️ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- ပစ်မှတ်အလေးချိန်ကို သတ်မှတ်ပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ ပျမ်းမျှအလေးချိန်နှင့် စတင်ချိန်နှင့် ပစ်မှတ်အလေးချိန်အကြား ခြားနားချက် အပါအဝင် ပြည့်စုံသောစာရင်းအင်းများ၊ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။
နိဂုံး-
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ရည်ရွယ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကို ထိန်းသိမ်းတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ BMI Calculator: Weight Tracker ကတော့ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအဖော်မွန်ပါပဲ။ သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ပြီး ပိုမိုကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ခံယူပါ။
တဂ် : ကိရိယာများ
