- Thư viện tập luyện rộng rãi: Chọn từ một loạt các chương trình thể dục, bao gồm săn chắc, điêu khắc, yoga, các thói quen trước khi sinh và sau sinh, thiền, đào tạo sức mạnh, khiêu vũ, kickboxing và barre. Khám phá hơn 500 bài tập luyện theo yêu cầu được thiết kế để giúp bạn đạt được các mục tiêu thể dục của mình.
- Video tập luyện có hướng dẫn: Theo dõi cùng với các video có độ dài đầy đủ để đảm bảo hình thức phù hợp và tối đa hóa hiệu quả tập luyện của bạn. Duy trì kỹ thuật chính xác và duy trì sự tham gia trong suốt hành trình tập thể dục của bạn.
- Các chương trình và thách thức có cấu trúc: Lợi ích từ các chương trình và thách thức được lên kế hoạch trước với lịch trình hàng tuần, loại bỏ phỏng đoán và giúp bạn đi đúng hướng. Mục tiêu giảm cân, xây dựng sức mạnh, cải thiện sức bền hoặc đơn giản là tăng mức độ hoạt động. Các chương trình trước khi sinh và sau sinh cũng được bao gồm với thời lượng tập luyện được điều chỉnh.
- Theo dõi trách nhiệm & tiến bộ: Hãy duy trì động lực với lời nhắc tập luyện và theo dõi tiến trình của bạn trong ứng dụng. Hình dung thành tích của bạn và cam kết với các mục tiêu thể dục của bạn.
- Tùy chọn bữa ăn lành mạnh và ngon miệng: Truy cập các mẹo, hướng dẫn đơn giản và hàng trăm công thức nấu ăn lành mạnh để hỗ trợ các mục tiêu tập thể dục của bạn. Tìm các lựa chọn bữa ăn phục vụ cho các nhu cầu ăn chay, thuần chay, protein cao và không gluten.
- Cộng đồng hỗ trợ: Kết nối với những người phụ nữ khác trên cùng một hành trình thể dục. Kiếm huy hiệu và ăn mừng thành tích của bạn trong một cộng đồng thúc đẩy và hỗ trợ.
Tóm lại:
Toneitup là một ứng dụng thể dục toàn diện được thiết kế dành riêng cho phụ nữ. Nó cung cấp nhiều phong cách tập luyện, từ toning và điêu khắc đến yoga và kickboxing, để phù hợp với tất cả các cấp độ thể dục và nguyện vọng. Với các video có hướng dẫn, các chương trình có cấu trúc và theo dõi tiến trình, bạn sẽ tận dụng tối đa các bài tập của mình. Công thức nấu ăn ngon và lành mạnh cung cấp hỗ trợ dinh dưỡng. Các tính năng trách nhiệm của ứng dụng, cộng đồng hỗ trợ và tương tác xã hội trao quyền cho phụ nữ để đạt được các mục tiêu thể lực của họ một cách thú vị và hấp dẫn. Bắt đầu hành trình thể dục của bạn với Toneitup ngay hôm nay!
Thẻ : Lối sống
