Man-Up အွန်လိုင်း ကြံ့ခိုင်မှု အစီအစဉ်မှ ကြိုဆိုပါတယ်
မင်းရဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေး ခရီးစဉ်ကို တာဝန်ယူပါ
"Man Up!" သင်၏လေ့ကျင့်မှု၊ အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံစသည့် အပြောင်းအလဲအတွက် အပြုသဘောဆောင်သော ကတိကဝတ်ကို ဆိုလိုသည်။ သတ္တိရှိရှိ၊ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် တာဝန်ယူမှု၊ လိုအပ်သည့်အခါတွင် ပံ့ပိုးမှုရယူခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။
စိတ်အားထက်သန်မှု အနားသတ်ဖြင့် ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြခြင်း
Man-Up နည်းပြများသည် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ psychology ၎င်းတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုတွင် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သီးခြားရပ်တည်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများသာမက ကျွမ်းကျင်သော အပြုအမူဆိုင်ရာ နည်းပြများဖြစ်သည်။
သင်၏ စိတ်ကြိုက် ကြံ့ခိုင်မှု အဖော်- Man-Up အက်ပ်
အဖွဲ့ဝင်အားလုံးအတွက် အခမဲ့ရရှိနိုင်သော ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသော Man-Up အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို စိုက်ထုတ်လိုက်ပါ။
ဤအက်ပ်သည် ပိုမိုကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံအတွက် သင့်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ စိတ်အားထက်သန်နေ၍ အိမ်၌ဖြစ်စေ၊ အပြင်ဘက်တွင်ဖြစ်စေ အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ သင်ရောက်ရှိသည့်နေရာတိုင်းတွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပစ်မှတ်များကို အောင်မြင်အောင်လုပ်ဆောင်ပါ။ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ပြီး ယနေ့ သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ အက်ပ်က သင့်အား အောက်ပါတို့ကို ခွင့်ပြုသည်-
- အတန်းချိန်ဇယားနှင့် အားကစားခန်းမချိန်များကို ကြည့်ရန်
- အတန်းများနှင့် အလုပ်ရုံများအတွက် စာရင်းပေးသွင်းပါ
- နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို ခြေရာခံပါ
- ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အခြားခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကို စောင့်ကြည့်ပါ
- လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် လှုပ်ရှားမှု 2000 ၏ စာကြည့်တိုက်သို့ ဝင်ရောက်ပါ
- ရှင်းလင်းသော 3D လေ့ကျင့်ခန်း သရုပ်ပြမှုများကို ကြည့်ရှုပါ
- ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ဖန်တီးပါ
- အောင်မြင်မှု တံဆိပ် ၁၅၀ ကျော် ရယူပါ
PRO ဗားရှင်း အဆင့်မြှင့်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုသော အင်္ဂါရပ်များကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။
Apple Health နှင့် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ခြင်း
အပလီကေးရှင်းကို အလိုအလျောက် လေ့ကျင့်ခန်း မှတ်တမ်းသွင်းခြင်းနှင့် လုပ်ဆောင်ချက် ခြေရာခံခြင်းအတွက် သင်၏ Apple Health အက်ပ်နှင့် စင့်ခ်လုပ်ပါ။
မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြောင်းလဲဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ယနေ့ Man-Up အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်လိုက်ပါ။ စတင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။
အရေးကြီးသော မှတ်ချက်- အက်ပ်ကို ဝင်ရောက်ရန် Man-Up အကောင့်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။
တဂ် : Health & fitness
