သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်သော အားကစားအက်ပ် ElCoach ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်လိုက်ပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းဦးစားပေးသည် အိမ်တွင်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အားကစားရုံကို အဓိကထားသည်ဖြစ်စေ ElCoach သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် အချိန်ဇယားနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ သို့သော် အကျိုးကျေးဇူးများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းထက် သာလွန်သည်။ ElCoach သည် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှု ရည်မှန်းချက်များ ကိုက်ညီစေရန် တိကျသေချာစွာ တွက်ချက်ထားသော စိတ်ကြိုက် အာဟာရ အစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ခြင်းဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့သည် 24/7 ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။ အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများမှ ကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရအစီအစဉ်များအထိ၊ ElCoach သည် သင့်ဆန္ဒများကိုအောင်မြင်ရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို ယနေ့စတင်ပါ – ElCoach ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
ElCoach - Workout & Meal plans ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် နေ့စဉ်အချိန်ဇယားအတိုင်း အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အိမ်နှင့် အားကစားခန်းမများကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။
- စိတ်ကြိုက် အာဟာရအစီအစဉ်- ကယ်လိုရီတွက်ချက်မှုရယူပါ။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အာဟာရအစီအစဉ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း သို့မဟုတ် မြှင့်တင်ထားသော လေသံနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု။
- 24/7 ကျွမ်းကျင် ပံ့ပိုးမှု- သင့်ကျန်းမာရေး ပန်းတိုင်သို့ ရောက်အောင် ကူညီပေးရန် ရည်ရွယ်ထားသော ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အာဟာရ ကျွမ်းကျင်သူများ ထံမှ ဆက်လက် ပံ့ပိုးကူညီမှု ရယူပါ။
- ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်း ပုံစံများ- ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အရောင်ပြောင်းခြင်း၊ စက်ကိရိယာမပါသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းများကို အခြေခံသည့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ။
- ပြောင်းလွယ်သော အစားအစာ ရွေးချယ်မှုများ- သင့်နေ့စဉ် အစားအသောက် အရေအတွက်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ၊ တစ်ရက်လျှင် နှစ်ကြိမ် အစာစားခြင်း အစီအစဉ်ကို ရွေးချယ်မှုဖြင့်ပင် အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ပါ။
- All-in-One ခြေရာခံခြင်း- သင့်ခြေလှမ်းများနှင့် နေ့စဉ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ခြေရာခံပါ အက်ပ်အတွင်းတွင် သီးခြားအဆင့် ခြေရာခံကိရိယာ လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
နိဂုံး-
ElCoach သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရ အစီအစဉ်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ပြည့်စုံသော အားကစားအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အင်္ဂါရပ်များနှင့် အလုံးစုံပါဝင်သည့် ခြေရာခံခြင်းများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအောင်မြင်မှုဆီသို့ အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောလမ်းကြောင်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
