Smiling Mind: Mental Wellbeing

သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာမှုကို Smiling Mind: Mental Wellbeing

နှင့်အတူတိုးမြှင့်ပါ

သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေပါသလား။ Smiling Mind: Mental Wellbeing သင်၏စိန်ခေါ်မှုများကိုသွားလာရန်နှင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုရရှိရန်သင်၏ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါဝင်မှု, လမ်းညွှန်ပေးသောတွေးခေါ်မှုများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များကိုသတိပြုမိရန်, ဆက်ဆံရေးကိုခိုင်မြဲစေရန်,

သင်သတိရှိရှိအသစ်သို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်လေ့ကျင့်သူတစ် ဦး ဖြစ်ပါသလား။ တစ်သက်တာလုံးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးအတွက်သင်၏ခရီးကိုသင်၏ခရီးကိုကူညီရန်အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု, သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အနာဂတ်မျိုးဆက်များအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုအတွက်ရည်ရွယ်ထားသောအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုနှင့်ပူးပေါင်းပါ။

ပြုံးနေသည့်စိတ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိရှိခြင်း -
အစပြုသူမှအဆင့်မြင့်အဆင့်သို့ရောက်ရှိနေသောစာကြည့်တိုက်စာကြည့်တိုက်ကြည့်ရှုပါ။ ဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများတွင်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ အိပ်စက်ခြင်း, ဆက်ဆံရေး, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့်အခြားအရာများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သောအကြောင်းအရာများကိုရှာဖွေပါ။ ကလေးများနှင့်မိသားစုများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်များကိုရှာဖွေပါ။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်:
အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုထိရောက်စွာစီမံခြင်း အရေးကြီးသောဆက်ဆံရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်။ လေ့လာမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်နည်းလမ်းများလေ့လာပါ။
• အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များ:
အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုရန်အတွက်အကြောင်းအရာများကို download လုပ်ပါ။ ပုံမှန်သာယာသောစစ်ဆေးမှု -s များဖြင့်သင်၏ခံစားချက်ကိုခြေရာခံပါ။ တသမတ်တည်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအလေ့အထများတည်ဆောက်ရန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကို built-in စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ fitness tracker ဖြင့်စောင့်ကြည့်ပါ။ မအိပ်မီမှောင်မိုက်သော mode ဖြင့်အနားယူပါ။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ:

သည်အစပြုနေအဆင့်မှ 0 တ်စုံများဖြင့်စတင်ပြီးခိုင်မာသောစိတ်ထားအလေ့အကျင့်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောအစီအစဉ်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကို အသုံးချ. ဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်သင်၏အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်။
အဆင်မပြေသော 0 င်ရောက်ခွင့်အတွက်အော့ဖ်လိုင်းဒေါင်းလုပ်ဆွဲသည့်အင်္ဂါရပ်ကိုအခွင့်ကောင်းယူပါ။
သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်နှင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုသက်သေခံရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံသမားကိုအသုံးပြုပါ။
ဌာနေသွစတြေးလျားဘာသာစကားများဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၏ထူးခြားသောနှင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသောရှုထောင့်ကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။

နိဂုံး:

Smiling Mind: Mental Wellbeing

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးမြှင့်ရေးအတွက်ကိရိယာတန်ဆာပလာကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ပဲ့ထိန်းသော 0 တ်စုံခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်မှုသင်တန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအပေါ်သုံးစွဲသူများသည်ဘဝ၏ရှုထောင့်အားလုံးတွင်တိုးတက်အောင်ပြုလုပ်သောရေရှည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အတူ၎င်း၏ကွဲပြားခြားနားမှုများနှင့်အတူ၎င်း၏ကွဲပြားခြားနားမှုများနှင့်အတူ။ သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုအလေ့အကျင့်များနှင့်အရင်းအမြစ်များကို အခြေခံ. ဤ app သည်သက်ဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုစိတ် 0 င်စားရန်အသက်အရွယ်မရွေးအားလုံးကိုအာဏာကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သန်းနှင့်ချီသောစိတ်ကိုပြုံးခြင်းမှအကျိုးခံစားခဲ့ရပြီးသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်သင်၏ခရီးကိုစတင်ရန်နှင့်သင်၏ခရီးကို ဦး ဆောင်ခဲ့ကြသူသန်းပေါင်းများစွာသောအသုံးပြုသူများကိုဆက်သွယ်ပါ။

တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ