Các tính năng chính của ứng dụng:
-
Phân tích hoạt động chạy: Đánh giá khả năng chạy của bạn, xác định các lĩnh vực cần cải thiện và nhận đề xuất về tốc độ được cá nhân hóa để đào tạo có cấu trúc.
-
Tính toán áp lực: Theo dõi cường độ luyện tập của bạn bằng hình ảnh rõ ràng về chỉ số áp lực luyện tập, ngăn chặn việc tập luyện quá sức và đảm bảo tiến bộ bền vững.
-
Nắm bắt tình huống: Hiểu biết toàn diện về tình trạng thể chất hiện tại dựa trên lịch sử tập luyện của bạn, giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt và tối ưu hóa kế hoạch tập luyện của mình.
-
Chú ý đến công nghệ: Nắm vững kỹ thuật chạy của bạn thông qua phân tích dựa trên dữ liệu về hiệu suất của bạn ở các tốc độ khác nhau, giúp bạn cải thiện tốc độ, sức bền và ngăn ngừa chấn thương.
-
Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản sử dụng: RQ ưu tiên quyền riêng tư của người dùng và cung cấp các liên kết có thể truy cập dễ dàng đến chính sách quyền riêng tư và điều khoản sử dụng của RQ.
Tóm lại, RQ là người bạn đồng hành tập luyện mạnh mẽ được thiết kế để nâng cao hành trình chạy của bạn. Nó kết hợp phân tích hiệu suất, ngăn ngừa tập luyện quá sức, hiểu biết cá nhân hóa và tập trung vào cải tiến kỹ thuật, tất cả đều có trong một giao diện thân thiện với người dùng. Hãy tải xuống RQ ngay và trải nghiệm sự khác biệt.
Tags : Lifestyle
