အားလုံးပါဝင်သည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအက်ပ် Verv ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို စိုက်ထုတ်လိုက်ပါ။ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးအတွက်ပါ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ Verv ဟာ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြည်လင်စေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေဖို့အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ကိရိယာအစုံအလင်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
Verv သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခုခံကြိုးဝိုင်းများအသုံးပြု၍ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ပြုလုပ်ခြင်းအပါအဝင် ကွဲပြားသောရွေးချယ်မှုများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ keto နှင့် ပြတ်ပြတ်သားသား အစာရှောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အမျိုးမျိုးသော အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်များမှတစ်ဆင့် အာဟာရဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ Verv သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ယောဂသင်တန်းများနှင့်အတူ သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
- Holistic Health Approach- Verv သည် ဟန်ချက်ညီသော ကျန်းမာရေး အတွေ့အကြုံအတွက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ အာဟာရ၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် သတိသတိဝီရိယတို့ကို ရည်ညွှန်းပါသည်။
- ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခုခံမှုတီးဝိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုများကို ရွေးချယ်ပါ။
- စိတ်ကြိုက် ပြေးခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း အစီအစဉ်များ- တည်ဆောက်ထားသော လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များ၊ အသံလမ်းညွှန်မှုနှင့် အသေးစိတ် စွမ်းဆောင်ရည် မက်ထရစ်များမှ အကျိုးခံစားခွင့်။
- အံဝင်ခွင်ကျ အာဟာရအစီအစဉ်များ- ကီတို၊ ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်း၊ vegan နှင့် သက်သတ်လွတ်အစားအစာများ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများကို ရယူသုံးစွဲပါ။
- သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အပန်းဖြေခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။
- လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်- လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များကို ပေါင်းစပ်၍ စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ဖန်တီးပါ။
အနှစ်ချုပ်အားဖြင့်၊ Verv သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံဆီသို့ လမ်းကြောင်းကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူစေသည့် အစွမ်းထက်ပြီး အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ပြည့်စုံသော အင်္ဂါရပ်များ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ချဉ်းကပ်မှုနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူမှုတို့က ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် ကြိုးစားနေသူတိုင်းအတွက် စံပြကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။ Verv ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အသွင်ကူးပြောင်းရေး ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
Tags : Lifestyle
