သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုကိုယ်ပိုင် app ဖြင့်ပိုင်ဆိုင်သည် - ခွန်အားနှင့်အားကစားရုံသင်တန်း
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကိုကိုယ်ပိုင်နှင့်လုပ်ပိုင်ခွင့် - အစွမ်းသတ္တိနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်း။ ဒါကနောက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ရေး, ကိုယ်ထည်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော fetess fitness ဂေဟစနစ်ဖြစ်သည်။ အားကစားခန်းမရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်တင်းကျပ်သောအစားအစာများနောက်ကွယ်မှချန်ထားပါ။ ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းသည်ကြွယ်ဝသောလေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်များနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာခွင့်ပြုထားသောအစားအစာအစီအစဉ်များအပါအ 0 င်အရင်းအမြစ်များကြွယ်ဝမှုကိုပေးသည်။ သင်ဟာကြံ့ခိုင်နေတဲ့အတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ (သို့) အတွေ့အကြုံမရှိသလောက်လား, ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်တွေကမင်းရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၏ကျယ်ပြန့်သောစာကြည့်တိုက်တစ်ခုကိုလေ့လာပါ။ ထို့အပြင်ကျန်းမာသောကျန်းမာသောအစားအစာအတွေးအခေါ်များသည်သင်၏အာဟာရရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုအားစိုက်ထုတ်သည်။ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးအောင်မြင်မှုကိုတောင်းဆိုဖို့အချိန်တန်ပြီ။ ယနေ့ကိုယ်ပိုင် download လုပ်ပါ။
ကိုယ်ပိုင်အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - အင်အားနှင့်အားကစားရုံသင်တန်း:
- ကျယ်ပြန့်သောအားသာချက်သင်တန်းအစီအစဉ်များ - အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောသက်သေပြနိုင်သည့်အစွမ်းသတ္တိတည်ဆောက်မှုအစီအစဉ် 30 ကျော်ကိုရယူပါ။
- အာဟာရဆိုင်ရာအစာစားခြင်းအစာစားခြင်းအစီအစဉ်များ - မှတ်ပုံတင်ထားသောအစားအသောက်များမှဖန်တီးထားသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုခံစား။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများကိုသေချာစေသည့်အစားအစာအစီအစဉ်များကိုခံစားပါ။
- နှစ်ပေါင်းများစွာကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်မှု - နှစ်ပေါင်းများစွာစုဆောင်းထားသောလေ့ကျင့်ရေးထိုးထွင်းသိမြင်မှု, ကျွမ်းကျင်မှုလမ်းညွှန်မှုနှင့်အကြံဥာဏ်များပေး၏။
- အလိုလိုတိုးတက်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - ပြီးစီးသောလမ်းညွှန်များ, လေ့ကျင့်ခန်းများ,
- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီတွင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလဲလှယ်ခြင်း,
- မတူကွဲပြားသောအရသာရှိသောအစာစားခြင်းများ - ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေရန်, ပြင်ဆင်ခြင်းညွှန်ကြားချက်များ, အစားအသောက်ရွေးချယ်စရာများသည်သက်သတ်လွတ်, သက်သတ်လွတ်စားတတ်သော,
နောက်ဆုံးအတွေးများ
ကိုယ်ပိုင် - အစွမ်းသတ္တိနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းများသည်သူတို့၏အားသာချက်, ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ရေးလမ်းညွှန်များ, အာဟာရဆိုင်ရာခွင့်ပြုထားသောအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အဖိုးတန်သောကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်အဖိုးတန်သောကျွမ်းကျင်မှုများဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်များကိုအလွယ်တကူရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်း၏အသုံး 0 င်သည့်ဒီဇိုင်းသည်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းစေသည်။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
