ရှုံးနိမ့်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းများပါ 0 င်ပါ။ ဤ app သည်သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော 30 ရက်ကြာအစီအစဉ်ကိုသင့်အားလုံခြုံစွာနှင့်ထိရောက်စွာထိထိရောက်ရောက်ကျသည်။ သုံးစွဲသူများအားစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ,
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအားစိုက်ထုတ်ရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းအလေ့အထများနှင့်မျှတသောအစားအစာများကိုအလေးပေး။ ရေရှည်တည်တံ့သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုကိုထောက်ပံ့သည်။
ရှုံးသောဆုံးရှုံးခြင်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- သိပ္ပံနည်းကျကိုယ်အလေးချိန်ချဉ်းကပ်မှု - အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းရလဒ်များအတွက်သိပ္ပံဆိုင်ရာအခြေခံမူများအပေါ် အခြေခံ. ရက် 30 အစီအစဉ်။
- မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကြံ့ခိုင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြု. လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအမျိုးမျိုးကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။
- ပြည့်စုံသောအာဟာရအစီအစဉ် - လှုပ်ရှားမှုများအမျိုးမျိုးရှိသောအသေးစိတ်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်နှင့်စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသောခန္ဓာကိုယ်နှင့်အလုံးစုံကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်စနစ်တကျစားသောက်ရန်အစီအစဉ်။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ - ရက် 30 စိန်ခေါ်မှုတစ်လျှောက်တွင်လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ရှင်းလင်းသော,
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အာဟာရအစီအစဉ်ကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်တသမတ်တည်းလိုက်နာပါ။ ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အောင်မြင်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။
- သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုများကိုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပတ်သက်. အနီးကပ်အာရုံစိုက်ပြီးလိုအပ်သည့်ပြင်းထန်မှုကိုညှိပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ,
နိဂုံး:
ငွေကြေးဆုံးရှုံးမှုသည်တစ်လအတွင်းသင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်ကူညီရန်ပြည့်စုံသောပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်သောအလွန်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းလျှောက်ထားသည်။ ၎င်း၏သိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်မှု, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်က၎င်းသည်လုံခြုံစိတ်ချရသောနှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရှာဖွေရန်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ငွေကြေးကျဆင်းနေသည့်ယနေ့ခေတ်တွင်ယနေ့ခေတ်သို့ကူးယူပြီးသင့်အားပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင်သွားပါ။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
