ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နည်းပြ- သင်၏ စိတ်ကြိုက် ကျန်းမာရေး ခရီးစဉ်
WeightLoss & HealthyCoach သည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းတစ်ခုသို့ လမ်းညွှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ထိပ်တန်းအဆင့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘူယျ ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ WeightLoss & HealthyCoach သည် သင့်ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုကို ပေးပါသည်။ စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များနှင့် အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများမှ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တရားများအထိ၊ ဤအက်ပ်က သင့်ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ပြီး ဘဝအပေါ် သင့်အမြင်ကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးပါသည်။ WeightLoss & HealthyCoach အသိုက်အဝန်းတွင် ပါဝင်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
- အံဝင်ခွင်ကျ အစီအစဉ်များ- WeightLoss & HealthyCoach သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ ပန်းတိုင်၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် နှင့် လူနေမှုပုံစံ နှစ်သက်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း၊ အာဟာရနှင့် တရားထိုင်ခြင်း အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံ- ယောဂ၊ Pilates၊ Cardio၊ Strength Training နှင့် HIIT အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ကို ရွေးချယ်ပါ။
- အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ- သင့်အစားအစာလိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီသော အာဟာရပြည့်ဝသော အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်း ၃၀၀ ကျော်ကို စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ် အစားအသောက်အစီအစဉ်ဖြင့် ပြီးပြည့်စုံစွာ ရယူလိုက်ပါ။
- ပြီးပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်၊ BMI၊ ခြေလှမ်းများနှင့် အခြားအရာများကို WeightLoss & HealthyCoach ၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောခြေရာခံကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ သင်တိုးတက်နေသရွေ့ စိတ်အားထက်သန်နေပါသည်။
အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-
- တစ်သမတ်တည်းရှိခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်- လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားတစ်ခုဖန်တီးပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ၎င်းကို လိုက်နာပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ- မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကို စမ်းသုံးခြင်းဖြင့် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆွဲဆောင်လိုက်ပါ။
- တာဝန်ခံမှုရှိပါ- သင့်အောင်မြင်မှုများကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုရန် တိုးတက်မှုခြေရာခံကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။
နိဂုံး-
WeightLoss & HealthyCoach သည် ပုံမှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များ၏ ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွန်ပါသည်။ ၎င်းသည် သီးသန့်သီးသန့်အစီအစဉ်များ၊ ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ၊ ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း၊ ကျွမ်းကျင်သူပံ့ပိုးမှု၊ သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောစိန်ခေါ်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် သင်လိုအပ်သမျှသည် အက်ပ်တစ်ခုတည်းတွင် အဆင်ပြေစွာတည်ရှိပါသည်။ WeightLoss & HealthyCoach ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
