အစာရှောင်ခြင်း လမ်းညွှန်အက်ပ်ကို ရှာဖွေပါ - အရသာရှိပြီး အမျိုးမျိုးအဖုံဖုံအစာရှောင်ခြင်း (Upvas နှင့် Vrat) ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် သင်၏သွားရင်းမြစ်ရင်းမြစ်။ ဤအလိုလိုသိသောအက်ပ်သည် အစာရှောင်ရန် အဆင်ပြေသောဟင်းလျာအမျိုးမျိုးကို ပြင်ဆင်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေသည်။ Nariyal Laddu၊ Sabudana Khichdi၊ Rajagra Shiro၊ Farali Dosa နှင့် အခြားများစွာပါဝင်သည့် ကျယ်ပြန့်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ စုစည်းမှုကို စူးစမ်းပါ။ သီးခြားအစာရှောင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကို သင်ကြည့်ရှုလေ့လာသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အချက်အပြုတ်စွန့်စားမှုအသစ်များကို ရှာဖွေသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။
ဤအက်ပ်သည် အစာရှောင်သည့် ဟင်းချက်နည်းဝါသနာအိုးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အင်္ဂါရပ်များစွာ ကြွားကြွားစွာပါရှိသည်-
-
လွယ်ကူသော ချက်ပြုတ်နည်းများ- Nariyal Laddu၊ Sabudana Khichdi နှင့် Sabudana Vada ကဲ့သို့သော ဥပုသ်ဟင်းလျာများကို ဖန်တီးရန်အတွက် ရှင်းလင်းပြီး အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များကို ခံစားလိုက်ပါ။
-
ကျယ်ပြန့်သော ဟင်းချက်နည်းစာကြည့်တိုက်- Rajagra Shiro၊ Rajagra Puri၊ Potato Kheer၊ Farali Dosa နှင့် အခြားများစွာသော အစာရှောင်ရက်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဟင်းချက်နည်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
-
အဆင်ပြေသော ဟင်းချက်နည်းရှာဖွေမှု- ပါဝင်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် ဟင်းချက်နည်းအမည်များကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် တိကျသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို အမြန်ရှာဖွေပါ။
-
စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အနှစ်သက်ဆုံးများ- နောက်ပိုင်းတွင် အလွယ်တကူဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန် သင့်စိတ်ကြိုက်ချက်ပြုတ်နည်းများကို သိမ်းဆည်းပါ။
-
စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများ- ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစားများ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းပမာဏများကို ချိန်ညှိပြီး သင့်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ကိုယ်ပိုင်မှတ်စုများထည့်ပါ။
-
လွယ်ကူစွာမျှဝေခြင်း- အမျိုးမျိုးသော ဆိုရှယ်မီဒီယာပလပ်ဖောင်းများနှင့် စာတိုပေးပို့ခြင်းအက်ပ်များမှတစ်ဆင့် သင်နှစ်သက်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ချစ်ရသူနှင့် အလွယ်တကူမျှဝေပါ။
အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အစာရှောင်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အင်္ဂါရပ်များကို ပြည့်စုံစွာစုစည်းပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ရိုးရှင်းသော ညွှန်ကြားချက်များ၊ အစွမ်းထက်သော ရှာဖွေမှုလုပ်ဆောင်ချက်၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပေးသည့် ကိရိယာများနှင့် အဆင်ပြေစွာ မျှဝေနိုင်မှုများဖြင့်၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ အစာရှောင်ခြင်းကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အရသာရှိသော အစာရှောင်ခြင်း ချက်ပြုတ်နည်းများ ၏ အချက်အပြုတ် ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
