Simple: Fasting Timer & Meal Tracker

ရိုးရှင်းစွာ မိတ်ဆက်ခြင်း- သင်၏ စိတ်ကြိုက် အစာရှောင်ချိန်ချိန်စက်နှင့် အစားအစာ ခြေရာခံကိရိယာ။ ဤအလိုလိုသိပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်ဖြင့် သင်၏အငတ်ဘေးရှောင်ခရီးကို အစွမ်းကုန်စီမံပြီး သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေပါသည်။ သင့်အစာရှောင်သည့်အချိန်ဇယားကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် သင့်စားသောက်မှုပုံစံများကို ရိုးရှင်းစွာခြေရာခံစေသည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်အန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းကို ယုံကြည်သည့် Hugh Jackman နှင့် Beyoncé တို့ကဲ့သို့သော နာမည်ကြီးအနုပညာရှင်များအပါအဝင် သန်းနှင့်ချီ၍ ပါဝင်လိုက်ပါ။

ရိုးရှင်းသောအက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်း- ရိုးရှင်းသော ရိုးရှင်းသော ရိုးရှင်းသော အင်တာဖေ့စ်သည် ၎င်းတို့၏ နည်းပညာ အတွေ့အကြုံ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ လူတိုင်းအတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူကြောင်း သေချာစေပါသည်။
• စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်ချက်- သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်နှင့် ပန်းတိုင်များနှင့် ကိုက်ညီသော အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရန် အံဝင်ခွင်ကျသော အကြံဉာဏ်နှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ရယူပါ။
• သက်သေပြနည်း- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သန်းပေါင်းများစွာသော ယုံကြည်စိတ်ချရသော လူကြိုက်များပြီး ထိရောက်သော အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းကို အခြေခံထားသည်။
• ပြီးပြည့်စုံသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးခြင်းတို့ကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။
• စဉ်ဆက်မပြတ် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း- တင်းကျပ်သော အစားအသောက်များထက် ရိုးရှင်းသော၊ စီမံနိုင်သော နေထိုင်မှုပုံစံကို အာရုံစိုက်ကာ ရေရှည်အောင်မြင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
• ဆက်လက် ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှု- နေ့စဉ် အားပေးမှု၊ ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်များနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှု လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အရင်းအမြစ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးရယူပါ။

သင့်ကျန်းမာရေး ပန်းတိုင်များကို ရိုးရှင်းစွာ အကောင်အထည်ဖော်ပါ-

သင်သည် အရှိန်အဟုန်ပြင်းပြင်းဖြင့် မြန်မြန်ဆန်ဆန် သို့မဟုတ် သင့်ခရီးကို စတင်နေချိန်ဖြစ်ပါစေ၊ Simple သည် သင်အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သည့် ကိရိယာများနှင့် အထောက်အပံ့များကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များနှင့် နေ့စဉ်စေ့ဆော်မှုသည် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်စေရန် အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်း၏ အလားအလာကို အပြည့်အဝ အသုံးချနိုင်စေရန် ခွန်အားပေးမည်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ ရိုးရှင်းသော ဒေါင်းလုဒ်လုပ်၍ ပိုမိုကောင်းမွန်သော နေထိုင်မှုပုံစံသို့ သင့်လမ်းကြောင်းကို စတင်လိုက်ပါ။

တဂ် : အခြား