Paleo diet app: Diet tracker

အစာစားတဲ့အစီအစဥ်တွေကြောင့် ပျင်းနေပြီလား? ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းဖို့ စိတ်ပူနေလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Paleo Diet အက်ပလီကေးရှင်းသည် အရသာရှိသော ဖြေရှင်းချက်ကို ပေးဆောင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးဘီဘင်များ၏ စားသောက်မှုအလေ့အထမှမှုတ်သွင်းထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်ဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ခံယူပါ။ ရေ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်နှင့် ဟင်းရည်များကဲ့သို့ ကျန်းမာသော အရည်များဖြင့် ကြွယ်ဝသော သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အသားများ၊ ငါးနှင့် ဥများကို စားသုံးပါ။

အပလီကေးရှင်းသည် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန်အတွက် ရိုးရှင်းသော Paleo ချက်ပြုတ်နည်းများကို အသေးစိတ်၊ အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များ၊ အဆင်ပြေသော အစားအသောက်ခြေရာခံကိရိယာနှင့် ကယ်လိုရီကောင်တာတို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ Paleo အစားအသောက်၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ခံစားကြည့်ပါ၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းတို့ကို ခံစားလိုက်ပါ။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခရီးကို ဤနေရာမှ စတင်လိုက်ပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး စတင်ချက်ပြုတ်ပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

• ရိုးရှင်းသော Paleo ချက်ပြုတ်နည်းများ- အသေးစိတ်ပြင်ဆင်မှုလမ်းညွှန်များ အစုံအလင်ဖြင့် လိုက်လျောရလွယ်ကူသော ချက်ပြုတ်နည်းများ ကျယ်ပြန့်စွာရွေးချယ်ထားပါသည်။
• အစားအသောက်နှင့် ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ ပေါင်းစပ်ထားသော အစားအသောက်ခြေရာခံကိရိယာနှင့် အပတ်စဉ် ကယ်လိုရီအနှစ်ချုပ်များဖြင့် သင့်အစားအစာစားသုံးမှုကို အားမစိုက်ဘဲ စောင့်ကြည့်ပါ။
• အမြင်အာရုံနှစ်သက်ဖွယ် ချက်ပြုတ်နည်းများ- ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုစီနှင့်အတူ တက်ကြွလန်းဆန်းသော ဓာတ်ပုံများကို ခံစားကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် ချက်ပြုတ်မှုအတွေ့အကြုံကို ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေပါသည်။
• ရေဓာတ်ခြေရာခံကိရိယာ- ကျွန်ုပ်တို့၏ပါ၀င်သော အရည်ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် မှန်ကန်စွာ ရေဓါတ်ရှိနေပါစေ။
• ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း- Paleo အစားအသောက် အစီအစဉ်သည် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းရန်၊ နှလုံးရောဂါ အန္တရာယ်များကို လျှော့ချပေးကာ ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ကာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါသည်။
• Global Cuisine- Paleo မူများကို လိုက်နာရင်း ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ ကွဲပြားပြီး အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင်၊ ဤအက်ပ်သည် Paleo လူနေမှုပုံစံအတွက် ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ဟင်းချက်နည်းများ စုဆောင်းမှု၊ ခြေရာခံကိရိယာများ၊ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် ပုံရိပ်များနှင့် သက်သေပြထားသော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း အကျိုးကျေးဇူးများက ၎င်းသည် ကျန်းမာပြီး ပျော်ရွှင်သောဘဝကို ရှာဖွေသူတိုင်းအတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။