သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို MuscleWiki၊ အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြင့် ပြောင်းလဲပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 500 ကျော်၊ တစ်ခုချင်းစီတွင် အသေးစိတ်ရေးထားသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် သင်ကြားပြသမှုဗီဒီယိုများပါရှိပြီး MuscleWiki အချိန်တိုင်း ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံကို အာမခံပါသည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိနိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်မြေပုံသည် ကြွက်သားပစ်မှတ်များကို ရိုးရှင်းစေပြီး ၎င်းသည် စတင်သူများနှင့် သက်တမ်းရင့်ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်များအတွက် စံပြဖြစ်စေသည်။
ဒါပေမယ့် MuscleWiki က အများကြီး ပိုပေးတယ်။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်တွင် ကယ်လိုရီ၊ မက်ခရို၊ နှင့် one-rep max ဂဏန်းတွက်စက်များကဲ့သို့သော အဖိုးတန်ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများ ပါဝင်သည်။ အဲဒါက အစပဲရှိသေးတယ်။ အနာဂတ်မွမ်းမံမှုများတွင် ကြိုတင်အစီအစဉ်ချထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ၊ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအသစ်များကို စဉ်ဆက်မပြတ်ထည့်သွင်းပေးမည်ဟု ကတိပြုပါသည်။
သော့ MuscleWiki အင်္ဂါရပ်များ-
- ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ၊ တစ်ခုစီတွင် ဗီဒီယိုများနှင့် ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများအတွက် ရေးထားသော လမ်းညွှန်ချက်များပါရှိသည်။
- အသုံးပြုရအဆင်ပြေသော ခန္ဓာကိုယ်မြေပုံ- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို မခွဲခြားဘဲ သီးခြားကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အလွယ်တကူ ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးမှကြိုဆိုပါတယ်- MuscleWiki စတင်သူများ၊ အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူများအတွက် ဆောင်ရွက်ပေးပြီး လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
- ကြံ့ခိုင်မှုအားကောင်းစေသည့် ကိရိယာများ- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် ကယ်လိုရီ၊ မက်ခရိုနှင့် တစ်ထပ်တည်းသော ဂဏန်းတွက်စက်များကို အသုံးပြုပါ။
- စဉ်ဆက်မပြတ် တိုးတက်မှု- ပရိုဂရမ်ကြိုတင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ၊ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများ တိုးချဲ့ခြင်းပါ၀င်သော ပုံမှန်အပ်ဒိတ်များကို မျှော်လင့်ပါ။
MuscleWiki သည် သင်၏ တစ်ခုတည်းသော ကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်၊ အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်းနှင့် အစွမ်းထက်သော ကိရိယာများသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိရန် သင့်ကို ခွန်အားဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ MuscleWiki ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော တော်လှန်ရေးကို ခံစားလိုက်ပါ။
Tags : Lifestyle
