https://medguideline.no Headache Diary အက်ပ်သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ သင်၏ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းများကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ခြေရာခံပါ၊ လက္ခဏာများနှင့် ဆေးဝါးအသုံးပြုမှုတို့ကို စိတ်ကြိုက်ထည့်သွင်းရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်ထည့်သွင်းမှုများကို စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်သော ဂရပ်များသည် သင့်အား ပုံစံများနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အစပျိုးမှုများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည့် ခေါင်းကိုက်လမ်းကြောင်းများကို မြင်ယောင်စေသည်။ ကုသမှုရွေးချယ်မှုများနှင့် လူနေမှုပုံစံ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအကြိမ်ရေနှင့် ပြင်းထန်မှုကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို စူးစမ်းပါ။
ဤအက်ပ်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်လိုက်နာမှုနှင့် ဆရာဝန်-လူနာဆက်သွယ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဒစ်ဂျစ်တယ်ပလပ်ဖောင်းဖြစ်သော Medguideline နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ပိုမိုထိရောက်သော တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများ ပြုလုပ်ရန်အတွက်
မှတစ်ဆင့် သင့်ဒေတာများကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် အလွယ်တကူ မျှဝေပါ။
Hukeland University Hospital၊ Bergen၊ Norway မှ ဦးဆောင်သော အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပညာရှင်များနှင့် ခေါင်းကိုက်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီးများ ပူးပေါင်း၍ Headache Diary သည် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ကျွမ်းကျင်သူ၏ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော အထောက်အပံ့ကို အာမခံပါသည်။
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း/Migraine ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ခေါင်းကိုက်မှုပုံစံများကို နားလည်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်ခြေရာခံခြင်း- သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ဒေတာထည့်သွင်းမှုကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
- အပြန်အလှန် အကျိုးသက်ရောက်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဂရပ်ဖစ်များ- ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို မြင်ယောင်ပြီး အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
- ကုသမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်း- ခေါင်းကိုက်မှုအကြိမ်ရေနှင့် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချရန် ရွေးချယ်စရာများကို စူးစမ်းပါ။
- Medguideline ပေါင်းစည်းခြင်း- သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဒေတာကို ချောမွေ့စွာမျှဝေပါ။
- လွယ်ကူသောဒေတာမျှဝေခြင်း- သင့်ဆရာဝန်နှင့် အသိပေးဆွေးနွေးမှုများကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသည်။
နိဂုံး-
Headache Diary အက်ပ်သည် သင့်အား ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို တက်ကြွစွာ စီမံခန့်ခွဲရန် ခွန်အားပေးသည်။ ၎င်း၏ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ခြေရာခံခြင်း၊ အမြင်အာရုံ ကိုယ်စားပြုခြင်းနှင့် Medguideline ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် သင့်အခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အဖိုးတန်ကိရိယာများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ပါ။
Tags : Lifestyle
