ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal: သင်၏ positivity နှင့်သာယာဝပြောရေးလမ်းကြောင်း
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journergy သည်အသုံးပြုသူအတွက်ဖော်ရွေသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီဒိုင်ယာရီအက်ပလီကေးရှင်းကနေ့စဉ်အတွေ့အကြုံတွေကိုမှတ်တမ်းတင်ထားပြီးပန်းတိုင်တွေချမှတ်ပြီးမင်းရဲ့အတွေးတွေကိုလေ့လာနိုင်ပါတယ်။ Built-in သတိပေးစနစ်သည်နေ့စဉ်အပြုသဘောနှင့်တန်ဖိုးထားမှုကိုနေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ကိုမွေးမြူရန်ကူညီသည်။ ရွှင်လန်းဖွယ်အချိန်လေးများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်စကားဖော်ပြချက်များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းအားဖြင့်သင့်အားအပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ကိုအာရုံစိုက်ရန်သင့်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောစည်းစိမ်ဥစ်စာများဖြစ်စေရန် ဦး ဆောင်ခဲ့သည်။ နောက်ကွယ်မှအဆိုးမြင်မှုများကိုစွန့်ခွာ။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း,
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ် - ဘဝ၏ရှုထောင့်ကောင်းများနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းအာရုံစိုက်ပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး - ဂျာနယ်လစ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုသက်သာစေပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုသက်သာစေသည်။
- ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်း - သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုရှာဖွေရန်နှင့်ခြေရာခံခြင်းနှင့်ခြေရာခံပါ။
- သတိပေးချက်များ - ပုံမှန်သတိပေးချက်များသည်နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်၏ဘ 0 ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုဂျာနယ်ဖတ်ရန်နှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်ရန်အချိန်ပေးခြင်း။
- ရိုးသားမှုနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များနှင့်အတွေးများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, ဒါကဘဝရဲ့ပျော်ရွှင်မှုသေးသေးလေးတွေကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေတယ်။
- ရည်မှန်းချက် Setting feating - app ရဲ့ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းကိရိယာများကိုမျှော်လင့်ချက်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းအတွက်အသုံးချခြင်း။
- သတိပေးချက်များ - အမြဲတမ်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုသေချာစေရန်နှင့်ကျေးဇူးတင်သောအတွေးအခေါ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
နိဂုံး:
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Joung သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျာနယ် setting, ဂျာနယ်လစ်များနှင့်သတိပေးချက်များအားဖြင့်သင်သည်ကျန်းမာသောအကျင့်များကိုတိုးတက်စေပြီးသင်၏ဘ 0 ၌ကောင်းသောအရာများကိုတန်ဖိုးထားနိုင်သည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်နိုင်မှုကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးတည်ငြိမ်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
