설명
균형 : 개인화 된 명상 및 수면 동반자
균형은 마음을 진정시키고 불안을 완화하며 스트레스를 줄이기 위해 고안된 최첨단 명상 앱입니다. 수천 개의 트랙이 포함 된 거대한 오디오 라이브러리를 자랑하는 밸런스는 당신에게 맞춤화 된 맞춤형 일일 명상 프로그램을 제작합니다. 목표, 선호도 및 명상 배경에 중점을 둔 일일 설문지를 통해 앱은 개별 요구 사항에 완벽하게 적합한 명상을 생성하여 시간이 지남에 따라 효과를 향상시킵니다. 당신의 목표는 불안 감소, 수면 개선, 집중력 향상 또는 스트레스 관리이든, 균형은 안내 명상, 호흡 운동 및 수면 중심 활동을 제공하여 건강 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.
균형의 주요 기능 :
- 개인화 된 가이드 명상 : 매일 명상은 열망, 경험 수준 및 개인 취향에 따라 동적으로 만들어집니다.
- 구조화 된 명상 계획 : 불안 감소 및 초점 개선과 같은 특정 요구를 대상으로 기초 명상 기술을 구축하도록 설계된 10 일 계획에 참여합니다.
- 짧고 달콤한 명상 : 즉각적인 불안 완화와 평온을 위해 언제 어디서나 빠르고 편리한 단일 명상을 활용하십시오.
- 수면 향상 도구 : 수면 명상, 진정 사운드 스케이프 및 독특한 "바람 다운"기능으로 수면 전 휴식을 촉진하고 더 편안한 밤을위한 불안을 해결합니다.
- 고급 명상 프로그램 : 숙련 된 명상가의 경우, 연습을 더 세분화하고 심화시키기위한 고급 계획을 사용할 수 있습니다. - 광범위한 자원 라이브러리 : 자유 학년 회원으로서, 개인화 된 가이드 명상, 과학적으로 지원되는 활동, 시각적으로 매력적인 호흡 운동 및 광범위한 명상 기술에 대한 포괄적 인 라이브러리에 대한 액세스를 잠금 해제하십시오.
요약 :
균형은 전체적이고 적응 가능한 명상 경험을 제공합니다. 오늘 잔액을 다운로드하고 휴식, 초점, 회복 휴식 및 전반적인 복지를 향한 여정을 시작하십시오.
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Balance: Meditation & Sleep 스크린샷
